“J'ai peur d'aller voir un psy"- à Paris

Nazyk FAUGERAS
psychothérapeute à Paris 8ème - Saint Lazare 

Rencontrer un psychologue à Paris

Rencontrer un psychologue pour la première fois à Paris ou ailleurs n'est pas toujours une décision facile, surtout lorsqu'il y a de la gêne, de la timidité, des inhibitions ou encore une tristesse immense qui toutes empêchent de se reprendre en main et d'aller parler librement ses pensées à un professionnel formé à l'écoute de la souffrance. Certains patients disent en arrivant que pendant des années, ils se sont dit qu'ils avaient "peur d'aller voir un psy". 

La première séance chez un psychologue

Une fois le rendez-vous pris et les multiples tentations de l'annuler, a lieu la première séance chez un psychologue - ici à Paris. Ce rendez-vous tant attendu duquel la personne qui souffre attend énormément. Certains parlent d'un soulagement, d'autres parlent d'une déception. Les premiers consentent à ne pas construire de solution de manière immédiate, tandis que les seconds, pressés et précipités par le vécu de souffrance et par leur propre intransigeance, tolèrent parfois mal de ne repartir "qu'avec" un prochain rendez-vous pour continuer à travailler ensemble les sources de leur souffrance.

Bien souvent, à Paris ou ailleurs, les premiers rendez-vous chez le psychologue sont des idées qui ont germé et maturé longtemps avant qu'un rendez-vous soit pris et honoré. Les attentes vis-à-vis de la première séance chez le psychologue sont donc immenses, si ce n'est idéalisées. Un personne qui souffre depuis plus de 2 ans, 10 ans, voire depuis toujours, revendique le besoin d'aller mieux, en mettant de côté que pendant des mois et des années, sa vie s'est modelée autour de sa souffrance. La première séance chez le psychologue, ici à Paris, est un premier pas vers son existence. 

Est-il normal de se sentir mal après une séance chez le psy ? 

Je suis tout à fait tentée de répondre qu'une première séance chez un psychologue qui a un peu chamboulé les lectures habituelles peut produire cet effet que certains qualifient de désagréable. Toutefois, il ne s'agit pas de généraliser le vécu et le ressenti des patients après la première séance chez un psychologue, que ce soit à Paris ou ailleurs.

Se sentir mal après une séance chez le psychologue est tout à fait légitime et crucial, mais pour que cela puisse être travaillé dans sa psychothérapie ou sa psychanalyse avec le clinicien, il convient de ne pas garder cela tu ou secret et de le signaler au clinicien dès la séance suivante ou même pendant la séance, si tel est le cas. Car c'est aussi à partir de ce matériel très précieux que le travail de psychothérapie peut faire un bond en avant, que le patient peut apprendre quelque chose qui jusqu'ici est caché et qui produit cet effet de se sentir mal après une séance chez le psy - première ou non - et qui a même pour conséquences certaines fois d'avoir peur d'aller voir un psy, par peur de ressentir de nouveau des chamboulements psychiques et sensations corporelles d'un registre nouveau. La séance peut réveiller des conflits et des émotions qui ont été refoulées pour s'en protéger. 

Se sentir mal après une séance chez un psychologue 

Bien sûr, les témoignages que je reçois évoquent aussi et surtout à propos des premières séances :
-"j'avais peur d'aller voir un psy mais finalement je me suis fait des idées"
- "ça m'a fait beaucoup de bien de pouvoir parler librement ici"
- "ça faisait longtemps que je n'avais pas pu dire toutes ces choses-là"
- "tout ça je l'avais pensé dans ma tête, mais c'est pas pareil de le dire avec vous"
-"quand je suis ressortie de ma séance, je me suis sentie libérée de quelque chose, pourtant pendant des années, j'avais peur d'aller voir un psy"
-" j'avais été voir un thérapeute il y a quelques temps mais je m'étais senti mal après la séance"

Pourquoi aller voir un psy ?

Il n'y a jamais une bonne raison d'aller voir un psychologue à Paris ou ailleurs.
Vous trouverez dans la rubrique Consultation > Adultes, des articles dédiés à chaque symptôme vecteur de souffrance ou de questionnements.

Ma consultation de psychothérapie et de psychanalyse se situe à Paris 75008,
proche de Paris 75009 et à 2 pas de la gare Saint-Lazare.

Si vous souhaitez aller voir un psy ou en savoir plus sur cet article ou que vous souhaitez prendre rendez-vous, vous pouvez me contacter au 0615304040 ou directement sur Doctolib.

Si les créneaux horaires proposés ne conviennent pas à votre agenda, n'hésitez pas à me contacter directement.  Le tarif de la consultation peut être discuté le jour de la première séance, notamment pour les personnes étant en situation financière délicate (étudiants, demandeurs d'emploi...)